Sind Ems Bauchtrainer sinnvoll?
Hi bin 14 und männlich und mache regelmäßig Sport. Ich würde mir gerne einen EMS Bauchmuskeltrainer kaufen.
Ein gutes Gerät von Slendertone um ca 170€. Soll wirklich helfen.
Würde ihn gerne als Ausgleich zu meinem Training mit eigenem Körpergewicht verwenden. Außerdem würde ich gerne meine Bauchmuskeln definieren. Ich ernähre eigentlich gesund und bei mir wird jeden Tag frisch und ausgewogen gekocht. Manchmal esse ich jedoch Süßes.
Meine Frage ist ob sich Bauchmuskletrainer lohnen und ob es noch zu früh ist und was mögliche Folgen seien könnten.
Danke für die Antwort
5 Antworten
Ich habe auch EMS Daheim. Damals für 20€ gekauft bei Ebay.
Ich finde das sehr gut. Hatte danach Muskelkater.
Ich denke das es aufjedenfall etwas bringt, ich habe gespürt wie sich die Muskeln bewegt haben und man hat es auch gesehen.
Aber Vorsicht an manchen Stellen nicht zu hoch stellen, tut weh😅
Ich bin jetzt aber auf Fitness umgestiegen ohne EMS. Da ich mich mehr bewegen will und auch das Gefühl haben will etwas gemacht zu haben.
Natürlich kann man EMS auch mit dem Training kombinieren.
Normale bauchübungen tun es auch und ohnehin ist für einen Sixpack die Ernährung bzw der körperfettanteil ausschlaggebend. Das heißt du musst abnehmen, damit die Haut über den Muskeln fett verliert.
Wenn du nicht exzessiv trainierst und das ganze eher nebenher machst, ist das rausgeschmissenes Geld. Der Effekt ist zwar da, steht aber in keinem Verhältnis zum Preis. Übungen rein mit dem eigenen Gewicht bringen richtig ausgeführt eigentlich genauso viel. Also eher nein.
Trotzdem sind andere Sachen effektiver. Das ist eine kleine Spielerei, die ein klein wenig was bringt. Es gibt effektiveres wie zum Beispiel eine Klimmzugstange. Ist auch besser für den Rücken
Natürlich helfen die Dinger, besonders zu muskel regeneration oder Schmerlinderung, aber du solltest dir nicht erhoffen, dass du dir das jeden abend eine Stunde drauf schnallst und plötzlich ein sixpack hast
Spar dir das Geld . Kauf dir für 20 Euro eine klimmzugstange dafurch kriegst du nicht nur ein sixpack sondern ein krassen Rücken dazu
Mache echt viel Sport