Sieht gut aus. Versuche ein bisschen mehr Maße aufzubauen kann dir HIIT Workouts raten. Nimm viele Proteine und wenn nichts mehr hilft auch weight ganer. Mache dir keine Sorgen wenn man dann das Sixpack nicht mehr sieht. Versuche ca ein Monat Masse aufzubauen und dann versuche deinen Körper zu definieren. Kannst es auch mit Creatine versuchen . Bist am eher gesetzter und nimmst auch zu aber dass ist normal. Das ist nur Wasser nach ca 1 Wochen verschwindet alles und Mann sieht nur mehr die muskel

...zur Antwort

Bei mir ist es so dass ich solche Fragen stelle weil ich Angst habe dass er zu groß ist . Bin auch 14 und meiner ist schon relativ lange

...zur Antwort

Bin seit kurzem 14 und meiner ist deutlich länger.

Glaube aber dass deiner der durchschnitt ist

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.