Sind das auf dem Bild 2 gleiche Übungen oder verschiedene?
sind das 2 gleiche übungen? oder verschieden? ich will nur die 2 übungen zu meinem push & pull plan hinzufügen wäre das so ok? am selben tag trainiere ich auch brust & trizeps :)
3 Antworten
Das sind zwei verschiedene Übungen. Oben Schulterdrücken an der Maschine und unten Seitheben frei mit Kurzhanteln. Kannst du beide machen. Würde auch beide machen. Eine Grundübung (wenn auch geführt und an der Maschine) und eine Iso für die seitliche Schulter.
2 gleiche mit der jeweiligen Start- und Endposition.
Es wäre okay diese einzuführen
LG