Sind Bananen und Honig gesund?
Hallo , wollt wissen ob Bananen gut sind für den Körper? Das selbe für den Honig? Mit Begründung bitte :) danke
7 Antworten
Hallo Guarin13,
beides ist durchaus gesund :)
Begründung:
1. Honig
Honig ist Entzündungshemmend und enthält auch Stoffe die bei manchen Viren helfen können. Des Weiteren enthält Honig eine Verbindung, die sich gut auf die Herztätigkeit auswirkt. Sie vermindert die Herzschlagzahl, erweitert verengte Herzkranzgefäße und hat daher eine blutdrucksenkende und herzschützende Wirkung. Der hohe Anteil an Frucht- und Traubenzucker liefert dem Körper Energie.
2. Bananen
Das in Bananen enthaltene Kalium reguliert den Wasserhaushalt. Die Kohlenhydrate liefern uns Energie. Die Produktion von Serotonin wird angeregt - dies dämpft Unlustgefühle. Somit wirken Bananen ähnlich wie Schokolade und machen teils glücklich. Sie enthält außerdem einen wunderbaren Mix aus Mineralstoffen wie Eisen, Fluor, Kalium, Kupfer und Magnesium und einiges an Vitaminen.
Gruß, Alex
Bananen gehören mit Milch zu den vollwertigsten Nahrungsmitteln, d.h. sie enthalten viele für den Körper wichtige Inhaltsstoffe. Honig besteht fast zu 100 % aus schnell verbrennenden Zuckerarten und sonst gar nichts.
Für beides gilt - in Maßen genossen ist es durchaus förderlich
Banane ist Obst. Obst und Gemüse sollst du in verschiedenen Farben 5 Hände voll pro Tag essen. Also gut, wenn es nicht NUR Banane ist.
Honig vom Imker hat viele Vitamine. Ansonsten ist es genau wie Zucker. Ein Lebensmittel, was nicht zu viel auf dem Nahrungsplan stehen sollte. Industriehonig hat meist nicht mal mehr Vitamine. Keine Einwände....in Maßen.
Sooo viele Vitamine enthält Honig auch wieder nicht. Mineralstoffe und Vitamine kommen in Honig nur in Spuren vor.
Beides gesund, Beides sehr kalorienreich und zuckerreich.
In kleinen Mengen OK.
Woher hast du denn das mit den Vitaminen (ich meine, tatsächlich gemessen und nachvollziehbar und nicht nur als Gerücht)?