Sind 300-350 Kohlenhydrate zu viel?
Hauptsächlich aus Gemüse,Haferflocken,Reis,Bissl Obst,Buchweizen,Milchzucker z.b. durch Quark
Trainiere 5 mal die Woche auch wenn es die letzten 2 wegen Klausuren nur 4 mal war
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Protein
Nein das ist nicht zuviel für einen Tag.
Würde wenn du trainieren gehst und um die 10k steps machst 450-600g am Tag essen je nachdem wie groß du bist und wie dein Stoffwechsel sich verhält