Selbsthass wegen Gewicht etc?
Ich war schon seit klein an "etwas" pumelig aber seit 1 Jahr nehme ich sehr schnell zu und bin seit Oktober von 48 auf 63 Kilo gekommen man sieht es auch sehr stark am Gesicht, Bauch und Oberschenkel
Habt ihr einen Rat wie man schnell abnehmen kann weil so will ich nicht leben Menschen gucken mich deswegen komplett schief an, damit meine ich leute aus meinem Umfeld die mich kennen. Sie reden schon über mich und manche geben mir denn Spitznamen "schweinchen" oder "big mama"
Es ist mit egal ob gesund oder ungesund Hauptsache schnell
2 Antworten
Schnell abnehmen funktioniert nicht. Abgesehen von gesundheitlichen Problemen nimmst du danach innerhalb kürzester Zeit wieder zu, daher ist das kontraproduktiv.
Bewegung und Ernährung sind ausschlaggebend, schreib mit was du isst und wie viel du dich bewegst. Abnehmen geht nur mit Kaloriendefizit.
Selbst wenn du dünn wärst, würden die Leute dich schief anschauen. Dann sagen sie halt "Vogelscheuche" oder "die hat doch bestimmt Magersucht". Gib nichts auf andere. Die sind selbst nicht perfekt. Wenn du jedoch für dich selbst entscheidest, dass du gerne abnimmst, dann schaffst du das durch gesunde Ernährung und Sport. Aber nur wenn du es wirklich für dich willst.