Wie nimmt man ab, egal wie ungesund?
Was kann ich essen, damit ich nicht zunehmend, habe gehört, dass Magerquark genug sättigen soll, wenn man den 1 mal am Tag isst und man nicht zunimmt und so und hat jemand noch andere Methoden, Hauptsache schnell egal wie ungesund, hat alles seine Hintergründe also gebt mir entweder antworten mit denen ich was anfangen kann oder keine.
Hallo Anonym293910620,
Du kannst Dich bei uns natürlich gerne zum Thema Gesundheit, Gewicht und Ernährung informieren.
Dein Essverhalten hört sich für uns jedoch ungesund und unter Umständen sogar gefährlich an. Sprich deshalb bitte zusätzlich unbedingt mit einer Person Deines Vertrauens über Deine Körperwahrnehmung bzw. Deinen Abnehmwunsch. Im Idealfall vertraust Du Dich direkt Deinen Eltern oder Deinem Arzt an. Auf dieser Seite haben wir viele weitere Anlaufstellen und wichtige Infos für Dich zusammengestellt, die Dir helfen können:
https://www.gutefrage.net/aktionen/hilfe-gegen-essstoerungen
Alles Gute!
Viele Grüße
2 Antworten
So ein Blödsinn, das ist der völlig falsche Weg.
Proteinreiche Reduktionsdiät und mehrmals die Woche Ausdauersport (Markert-Diät).
Damit du den Sport ausreichend lange durchhältst, musst du dir unter anderem eine gute Atemtechnik aneignen und die Trainingsdauer stufenweise ausbauen.