Sehr nervös beim Melden im Unterricht?
Hallo!
Ich bin 18 Jahre alt und bin in der Oberstufe bei mir in der Schule. Ich würde mich schon als aufgeschlossen bezeichnen, aber wenn ich Leute treffe, die ich nicht kenne, bin ich eher schüchtern. Alles in allem denke ich noch ziemlich normal.
Aber ich habe enorme Probleme mich im Unterricht zu melden. Ich muss meine Antwort immer mindestens zehn Mal in meinem Kopf durchgehen und habe Angst, dass ich etwas davon vergesse. Mein Herz fängt an sehr schnell zu schlagen und mir wird meist sehr warm.
Wenn ich dann anfange zu reden, fällt es mir sehr schwer meine Stimme ruhig zu halten und es hört sich oft so an als würde ich gleich in Tränen ausbrechen, weil meine Stimme so sehr zittert. Ich hab es größtenteils noch unter Kontrolle, aber danach brauche ich erstmal ein paar Minuten, um mich wieder zu beruhigen.
Ich habe aber kaum Probleme damit Präsentationen vor der Klasse zu halten oder mich mit anderen Leuten zu unterhalten.
Ich möchte hier keine Selbstdiagnose draus machen sondern nur einmal fragen, ob es anderen auch so geht und was vielleicht helfen könnte.
Danke für alle Antworten! :)
-raffle
3 Antworten
Hallo raffle,
es ist ein ganz normales nervös sein. Du hast einfach nur Angst, die falsche Antwort zu sagen [so wie ich es verstehe]. Aber lieber die falsche Antwort sagen, anstatt sich nicht am Unterricht zu beteiligen, mit dem schüchtern sein, habe ich auch das Problem aber das legt sich nach einer Zeit, wenn du arbeiten gehst [wenn du es noch nicht tun solltest].
Wie gesagt, ein ganz normales Gefühl - tu es einfach, nervös sein ist normal! Das ist genauso bei den Vorträgen/Präsentationen = einfach an eine Stelle schauen und loslegen und nicht in die Klasse [mache ich eigtl. bei sowas immer, hilft auch].
Helfen kannst nur du dir selber, indem du dich auch Fremden/Klassenkameraden und bzgl. der Schule mehr öffnen tust aber nicht zu sehr, weil das dann vielleicht ,,falsch'' sein könnte.
Ich hoffe ich konnte deine Frage beantworten. LG
Hey Raffle,
Also erstens geh zu deinem Lehrer und sprach darüber, das ist sehr wichtig damit er wenigstens weiß warum deine mündliche Mitarbeit vllt nicht so stark vorhanden ist.
Ich hab das Problem nicht aber dafür andere Sachen wo ich schüchtern bin zb konnte ich bis vor einem jähr nicht vor Mädchen essen und ich bin 21, ich weiß selber nicht woran es lag aber ich habe dies bekämpft in dem ich es immer und immer wieder versucht habe bis es dann mal ging und ich muss ehrlich sein es war sehr schwer aber das leben ist nicht leicht.
Hii, ich kenne das, das gleiche Problem hatte ich auch aber ich denke jeder geht damit anderster um ich habe einfach angefangen mich sehr oft zu melden und versucht alle anderen i. Wie auszublenden als wer ich fast alleine und i. Wann habe ich mich auch gerne gemeldet :) wie gesagt ich hab einfach nur versucht ruhig zu bleiben und mich erst nur dann gemeldet wenn ich sicher die Antwort wusste, hat etwas gedauert aber geholfen. Aber ich kenne dich nicht deshalb kann ich dir nicht sagen wie du dich am besten beruhigst :).
Liebe Grüße :)