Schulter dann Trizeps dann Bizeps?

Oder Trizeps dann Schulter dann Bizeps ?

Answer 1

[EinAlexander]

Schulter dann Trizeps dann Bizeps? Oder Trizeps dann Schulter dann Bizeps ?

Weder noch. Man trainiert immer von groß nach klein. In Deinem Beispiel also in dieser Reihenfolge:

1. Schulter
2. Bizeps
3. Trizeps

Alex

Comments

[MaybeHelper]

ist nicht Trizeps größer als Bizeps ? Und danke dir

[EinAlexander]

@MaybeHelper

ist nicht Trizeps größer als Bizeps ?

Nein. Du stemmst mit dem Bizeps mehr Gewicht als mit dem Trizeps.

Answer 2

[cutestdemigod]

Wenn du unbedingt diese Muskeln an einem Tag trainieren willst würde ich folgendes tun:

Schulter dann Trizeps dann Bizeps.