Schulsport?
Wie wärmt ihr euch für Schulsport normalerweise auf und welches Thema habt ihr gerade? Habt ihr auch schon mal Planks gemacht - wenn ja nur vorwärts oder seitlich auch?
3 Antworten
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Bin schon paar Jährchen aus der Schule aber aufwärmen war damals meistens im Kreis laufen oder Kniebeugen
Und heute mache ich seit vielen Jahren regelmäßig Krafttraining. Dabei sind auch Planks aber meistens nur aufm Bauch. So 3 ×1 Min. Es gibt kaum eine bessere Übung für den Core Bereich des Körpers. 👍
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Schule
Dehnübungen oder in der Halle im Kreis rumrennen. Ich habe aber keinen Schulsport mehr.
Mein aktueller Sportlehrer legt da sehr viel Wert drauf. Vor allem auf aktive Dehnübungen, weil die schlichtweg mehr bringen und vor allem dehnen.