Schöner Frauenbauch statt sixpack!?'
Also ich mache seit einiger zeit sport um einen schönen bauch zu bekommen wie unten im bild. Das Problem ist nur das es sich zu einem sixpack entwickelt :/ Also was kann ich für sport machen um so einen bauch wie unten im bild zu bekommen?
3 Antworten
Die meisten Frauen die ich kenne die so einen Bauch haben trainieren ihren Bauch gar nicht sondern alles gleichmäßig, machen viel Sport Fahrrad fahren, joggen, schwimmen
Wenn man sehr schlank ist und kaum Fett hat kommen diese Konturen von alleine bei den meisten weil die Muskeln die jeder hat nur durchschimmern ohne Fettschicht und nicht definiert sind wie bei sit ups.
Wobei man sagen muss das es auch drauf ankommt wie deine Taille und dein Brustkorb veranlagt ist
Ist vielleicht auch etwas Veranlagung. Wenn ich das Bild sehe, würde ich sagen, mehr seitliche Übungen, alles, was mit Drehen und Dehnen zu tun hat - keine Situps mehr! Vielleicht doch wieder etwas mehr Fett aufbauen?
Du musst im Allgemeinen Sport machen und eben nicht so viel dass es ein Sixpack wird