Schnell fett verlieren?
Hey ,
trotz sport nehme ich an meinen Beinen überhaupt nicht ab, aber dafür stark am bauch. Habt ihr vielleicht tipps wie ich meine Oberschenkel sonst noch schmaler bekommen kann?
Danke im Voraus:)
4 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Sport baut ja auch Muskulatur auf davon werden Beine etc zwar straffer sber eher breit statt dünn desweiteren kannst du dir nicht aussuchen wo du abnimmst das ist leider Genetik
Woher ich das weiß:Hobby – Jahre lang dabei + Austausch
Mit einem Kaloriendefezit. Das heißt du nimmst weniger Kalorien zu dir als du über den Tag verteilt verbrennst. Auf Webseiten oder Apps (wie Lifesum oder my Fitnesspal) kannst du das ausrechnen und trocken was du isst
laufen schwimmen joggen. aber deine beine sehen toll aus
Einfach muss du wenige essen…