Schmerzen im Unterarm beim training, warum?
Beim Schrägbankdrücken mit kurz Hanteln, habe ich irgendwie beim hoch drücken keine griff Kraft bei den zwei Fingern klein Finger und Ring Finger und mein Handgelenk knickt ein weil ich keine griff Kraft habe und weil mein Unterarm zu ist obwohl ich nur Brust Training gemacht habe, aber beim mein linken Unterarm ist es nicht so er ist zwar auch zu aber ich kann die Ausführung noch sauber ausführen das ist alles sauber beim linken Arm nur beim Rechten nicht wieso??
2 Antworten
Tippe auf Sehnenscheidenentzündung im Ellenbogen. Musst du mal beobachten, wenn mit dem Arm plötzlich nix mehr drücken geht ist schlecht, musst du Pause machen
Mach mal eine Pause 1-2 Wochen. Keine Angst Muskeln bauen sich frühestens erst nach 3 Wochen Trainingspause ab, und dann auch erstmal langsam. Ich denke mal du hast es einfach übertrieben.