Schlechtes Gewissen wegen essen?
Ich habe heute Sushi und eine Nussschnecke gegessen.
Fühle mich richtig mies, ich habe vor nix mehr zuessen. Weil es mich fertig macht.
Hat jemand von euch, einen Rat wie ich mich wieder beruhigen kann? Weil irgendwo weiß ich, das es nicht schlimm ist aber ich habe Angst davon jetzt zuzunehmen. Das es zuviele Kalorien waren.
5 Antworten
Um ein Kilo zuzunehmen musst Du ungefähr 7000 Kcal zuviel essen.
Nussecke und Sushi langen nicht von den Kalorien her, den Tagesbedarf zu decken.
Du brauchst also keine Sorge haben zuzunehmen.
Du warst von Bulimie betroffen und ich befürchte, dass alte Verhaltensmuster bei Dir noch tief verankert sind und nicht aufgearbeitet sind.
Ich wünsche Dir alles Gute.
Durch die Essstörung kannst du nicht mehr gesund denken. Deswegen können wir nicht wirklich antworten.
Deine Frage (und auch viele deiner anderen Fragen) klingt stark nach einer Essstörung.
Bist du in therapeutischer Behandlung? Wenn ja, ist das ein Thema, welches du unbedingt mit deinem Therapeuten besprechen solltest. Wenn nicht, solltest du dich dringend um eine Therapie bemühen.
Du hast deswegen ein schlechtes Gewissen ? Du musst doch was essen ! Du hast doch keine ganze Sahnetorte zu dir genommen.(Bzw solange man das in Maßen macht ist auch das nicht schädlich)Du solltest mal über eine Therapie nachdenken. Das klingt für mich nach dem Beginn einer Essstörung
Das solltest du mit einem Arzt oder Therapeuten besprechen.
Bei deiner Essstörung kann dir hier niemand wirklich helfen.