Ich glaub es war viel zu viel?
Hey
Ich hab die letzten Tage nicht so viel gegessen und musste heute lernen, weshalb Ich halt voll viel gegessen hab. Ich hab 460g Sushi über den Tag verteilt gegessen und während dem lernen ein paar Kekse... War das zuviel???
3 Antworten
Sushi hat auf 100 g rund 120 bis 150 kcal. Rechnen wir also großzügig mit 150 kcal und 500 g Sushi kommen wir auf rund 750 kcal. Wenn wir jetzt noch 100g Kekse mit 500 kcal rechnen (Schokokekse z.B.) sind wir bei 1250 kcal.
Wenn du sonst nichts gegessen hast hast du mit dem aufgeführten also nichtmal deinen Grundbedarf gedeckt. Von zuviel kann da also eher nicht die Rede sein.
Nein,aber die Kombi nüchtern zu essen,würde mir den Magen verdrehen.
Der Fakt, dass du weißt, wie viel gramm sushi du gegessen hast, und dass du dir jetzt sorgen machst, dass es zu viel gewesen sein könnte, deuted auf eine Essstörung hin...
Wenn du nach dem Essen satt bist, wars genau richtig. "Zu viel" kann so gesehen garnicht passieren