Schlafparalysen Entstehung?

Hi ich hatte heute Nacht 1 schlafparalyse.

Können die durch eine Psychische Dysposition Entsehen? Also wenn ich z.B psychisch belastet bin?

Gibt es auch andere Ursachen?

Answer 1

[bodyguardOO7]

Häufige Auslöser sind z.B.

• übermäßiger Stress
• Depressionen
• Angststörungen
• Drogen und Medikamentenmissbrauch
• übermäßiger Alkoholkonsum
• unrelmäßiger Schlafrhythmus oder Schlafentzug (Jetlag, Schichtarbeit)
• hoher Koffeinkonsum (z.B. Kaffee oder Energiedrinks)

Comments

[beingahuman]

Ojeh..

Also hat wahrscheinlich meine Psyche eine Ausnahmesituation ich weiß leider nicht (außer Punkt 4,5,6 fallen definitiv weg) was es von den drei oben genannten sein könnte.

Nächstes Semester habe ich mehrere Abschlussprüfungen und die Lehrer machen uns jetzt schon Druck. Vllt das?

[bodyguardOO7]

@beingahuman

Gut möglich - und da es sich bei Stress um einen "Magnesiumräuber" handelt findest Du Schlafstörungen wie erhöhtes Schlafbedürfnis oder Schlaflosigkeit auch hier unter den häufigen möglichen Mangelsymptomen.

https://www.magnesium-ratgeber.de/magnesiummangel/

[bodyguardOO7]

@bodyguardOO7

Übrigens gehören Depressionen und Angststörungen ebenfalls zu den Mangelsymptomen.

[beingahuman]

@bodyguardOO7

Danke ja Angststörungen habe ich nicht. Aber bei Depressionen weiß ich es nicht ob es nicht doch sein könnte.