Schlafen, oder doch wach bleiben?
Hallo ich fahre um 04:00 Uhr los nach Leipzig muss aber um 03:00 aufstehen wegen Sachen herrichten, anziehen und alles und dann zum Bahnhof fahren. Denk ihr zahlt es sich noch aus zum schlafen? Oder soll ich dann im Zug schlafen?
2 Antworten
Lieber im Zug schlafen weil dein Körper sich dann vollständig erholen kann und sich die Melatonin Ausschüttung etwas erspart, wenn du jetzt schlafen würdest, könntest du nachher eventuell schlechter wieder einschlafen weil dein Körper Cortisol ausschüttet und du dadurch wieder wach bist.
Liebe Grüße und gute Reise 👋🏽
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung
Es lohnt sich nicht mehr, sich hinzulegen. Bleib wach und schlaf im Zug.