Bin ich der einzige der das macht??
Wenn ich Beispiel um 07:00 morgens aufstehen muss dann mache ich Wecker um 04:00 05:00 06:00 07:00 weil ich liebe es müde aufzustehen und weiter schlafen zu dürfen
7 Antworten
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Durch sowas schadest du deine innere Uhr da das Wieder-Einschlafen beim Snoozen für eine erneute Melatonin-Produktion im Körper sorgt, während das Aufwachen bzw. das durch Den-Wecker-geweckt-werden, den Körper durch Adrenalinausschüttung in Alarmbereitschaft versetzt. Es kommt also zu einem ungünstigen Wechselspiel aus künstlicher Erregung und kurzzeitiger Entspannung.
Daher man sollte wenn der Wecker geht direkt aufstehen
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Also ich mag auch das Gefühl weiter schlafen zu können, aber das mach ich nicht.
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Same, brauche mindestens 6 Wecker oder mehr 😂
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Es ist auf Dauer nicht gesund, den Körper mehrmals aus dem Schlaf zu reißen. Womöglich unterbrichst Du dadurch Tiefschlafphasen.
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Nein, mache ich nicht.