Schädigt zu viel Eiweiß die Nieren?
Ist das nur ein Mythos oder ist etwas da etwas dran?
5 Antworten
Bei extremer Diät Marke Bodybuilder gibt es gewisses Risiko, aber nicht soooo extrem oft, sonst wäre es in der Szene ein echtes Problem.
Das ist ein Mythos. Bei gesunden Menschen schadet es den Nieren nicht, sie müssen nur mehr arbeiten. Aber zu viel ist nie gut, 2g pro kg Körpergewicht.
Es ist ein Riesen-Business-Mythos der Veggiewelt.
Die Behauptung der Nierenschädigung geht auf einen lumpigen russischen Versuch vor 100 Jahren zurück. Als ein Versuchsansteller Kaninchen (!!!) mit Fleisch fütterte.
Also vergessen, den Mythos.
Wenn du eine gesunde Niere hast, dann kannst du auch mehr Eiweiß essen. Zu viel Eiweiß schadet aber der Gesundheit. Wenn man bereits nierenkrank ist, so können auch geringere Mengen Eiweiß der Niere schaden. Auch zu wenig Eiweiß schadet der Gesundheit. Die richtige Balance ist hier wichtig.
Zumindest ist es so, dass (deutlich) zu viel Eiweiß die Harnsäure ansteigen lässt und damit das Risiko für einen Gichtanfall deutlich erhöht.