Reicht es 2x am Tag zu essen?
13:00 Schichtbeginn
Ich esse dann vor 12 Uhr warm und kein Frühstück. Sonst habe ich so früh kein Hunger.
Dann abends noch die Reste oder Brötchen/Brot mit Belag.
3 Antworten
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Wenn dir das vom Hungergefühl reicht wird das auch nicht schaden, obwohl es ja heißt, dass man mindestens 3 Mahlzeiten auf den Tag verteilen sollte..
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Ich esse immer nur 2 mal am Tag😅
du solltest am abend lieber einen salat oder sowas essen.
das meiste warme essen hat zuwenig ballaststoffe und zuwenig mikronährstoffe, wie vitamine etc.
