Reicht 1 mal die Woche Boxtraining?
Hallo. Bin 22 und will das Boxen erlernen. Erst mal nur 1 mal die Woche im hochschulsport , mehr sind nicht möglich da die Plätze ausgebucht sind. Das Training geht 90min. Reicht 1 mal die Woche um das Boxen zu erlernen? Und dann noch 1 mal für z.B 30min die Woche alleine zu trainieren (Schatten Boxen ect.)?
3 Antworten
Ist schon sehr wenig, solltest es schon mit der Zeit steigern, wenn du dich verbessern willst.
Naja, anfangs wirst du auf jeden Fall was lernen, auch wenn du nur 1x gehst.
Du sagst ja selber, dass aktuell mehr nicht möglich ist. Würde dann halt wie du schon selber sagst, viel Zuhause machen (Schattenboxen / Beinarbeit üben / Sparring mit Kumpels / Joggen) usw.
Wenn du merkst, dass es dir wirklich Spaß macht, dann kannst du dich ja auch richtig im Verein anmelden, wo dann Training mindestens 3x die Woche stattfindet.
2-3 mal wäre schon empfehlenswert. Allerdings willst du ja auch nicht Weltmeister werden.
1x pro Woche reicht für den Anfang, das hat es bei mir auch. Schon nach einem Semester wirst du feststellen, wie sehr die Bewegungsabläufe bereits in Fleisch und Blut übergehen.
Und du kannst im nächsten Semester immer noch einen zweiten Kurs buchen (wenn du schnell genug bist ^^) oder überlegen, ob du das Ganze mit einer anderen Kampfsportart kombinieren möchtest.
Also was wenn ich 1 mal im Kurs trainiere und dann zusätzlich 1 mal alleine. Würde das nicht reichen? Kraft, Ausdauer trainiere ich sowieso.