Reichen 5 Sätze 2× am Tag für Positive Affirmation?
Reicht das?Und mir ist es peinlich wenn ich es vor meinen Eltern sage weswegen ich es bisschen leiser sage.Sollte man es laut sagen oder leise die Sätze?Und reichen 5 dafür?Einmal morgens einmal abends.
2 Antworten
Ich halte das für deutlich zu wenig.
Du kannst es tagsüber auch flüstern oder nur denken. Alles ist besser als nichts, besonders die Regelmäßigkeit. 👍
Wichtig ist der klare Gedanke und halt besser wenn Du es zusätzlich hörst. 👍
Wären 15 Sätze okay?Wieviele Sätze um es wirken zu lassen?
Das ist unterschiedlich. Erwartungen sind bestimmt nicht hilfreich. Bleib dran.
Ich nutze 5 Sätze, die ich in einer Meta-Meditation wiederhole. Wir machen das manchmal in einer Gruppe.
Bleib dran. Je öfter, desto besser - es darf Dich keinesfalls belasten. 👍
So oft wie möglich und bewusst für dich alleine.
Har Flüstern den gleichen Effekt wie laut reden?