Reckturnen Mühlumschwung?
Hallo zusammen!
Ich bin gerade dabei, den Mühlumschwung bzw. Spreizumschwung zu lernen. Ich habe mir bereits etliche Videos angeschaut um die Technik besser zu verstehen/anzuwenden. Gestern ging es gar nicht, heute habe ich es zum ersten Mal geschafft (noch nicht sauber, da es eher ein Hochdrücken war von mir, wo ich fast wieder nach vorne gefallen bin)...
Es ist schwierig für mich, mich auf alle Punkte zu konzentrieren bei der Ausführung.
- Grosser Schritt nach vorne mit gestreckten Beinen
- Gerader Rücken
- abdrücken von der Stange
Was ist eurer Meinung nach der wichtigste Punkt? Manche sagen, das auf & zu spreizen der Beine, andere sagen der grosse Schritt nach vorne. Hier ein paar Bilder damit ihr meine Ausführung sehen könnt ( ich weiss , sieht sehr schlimm aus, jedoch bin ich es noch am erlernen). Was ist mein grösstes Problem? Das Nicht Strecken der Beine (anfangs schon, danach aber nicht mehr)? Vielen Dank schonmal für die Antworten.
1 Antwort
Hi,
die Bilder sind natürlich nicht optimal um dir konstruktive Kritik zu geben. Ich würde mir aber herausnehmen zu sagen, dass du dich eventuell nicht wirklich traust dich fallen zu lassen und dir daher der Schwung fehlt, kann das sein?
Vielen Dank BenMo32! :) war tatsächlich gestern so! Ich habe es gestern nicht geschafft um die Stange zu kommen, da ich im Unterbewussten Angst hatte. Heute habe ich mich bewusst darauf fokussiert, einen grossen Schritt nach vorne zu machen und mich mit Schwung nach nach vorne fallen zu lassen und es hat auch zum ersten Mal funktoniert, aber eben noch weit weg von 'schön'... Meine Beine gestreckt zu halten finde ich persönlich am schwierigsten..