QiGong App?
Hallo an alle Ausführenden, habt ihr eine QiGong App, die ihr nutzt und empfehlen könnt?
Ich bin blutige Anfängerin und mache täglich ein Übungsprogramm von You Tube, ca. 20 Minuten. Shaolin QiGong 20 Minuten Daily Morning Routine, das gefällt mir ausgesprochen gut, zudem hat es mir extrem bei meiner Lendenwirbelsäule geholfen.
Ja ich weiss, es gibt Kritiker die Eigendiagnostik nicht unterstützen, aber nach nun 5 Jahren Ärztemarathon hab ich wirklich genug und mir selbst geholfen.
Meine LWS Schmerzen sind komplett behoben, zudem scheint es auch meiner Stenose im BWS-Bereich gut zu tun, ein Grossteil meiner Symptome sind weg.
6 Monate Physio haben das nicht annähernd geschafft!
Naja, lange Rede, kurze Frage, ich suche nach mehr solcher Übungen.
Ich würde diese hier als hauptsächliche Dehnübungen bezeichnen und suche speziell weitere und das am liebsten in einer App, habt ihr Tipps?
Vielen Dank an alle Antwortgeber😊
1 Antwort
Hallo, QiGong habe ich auch mal eine Zeit lang ausprobiert. Kann dir leider mit der App nicht weiterhelfen. Ich schätze es ist einfacher auf Yoga oder Pilates zurückzugreifen wenn du es in Form einer App haben willst, weil es weitaus mehr verbreitet ist. Normale Dehnübungen sind auch gut, dafür kannst du im Appstore einfach mal nach Stretching Apps suchen, aber es ist natürlich nicht QiGong.
Sonst kannst du auch nochmal nach Tai Chi schauen, das ist auch so ähnlich und vielleicht gibt es da einige Apps die auch Übungen vom QiGong enthalten, weil die zwei soweit ich weiß sehr nah miteinander verwandt sind. Dafür das es eine ausführliche App über QiGong gibt ist es glaube ich leider zu wenig verbreitet. Vielleicht gibt es eine chinesische App, aber das bringt dir ja nicht viel.
Hoffe ich konnte wenigstens etwas weiterhelfen, sorry das ich keine App kenne.
LG
Vielen Dank für Deine Antwort, also ich habe schon ein paar QiGong Apps gefunden, aber die kosten, was jetzt erst einmal nicht das Problem darstellt, nur da es da keine Probeversion gibt, bin ich auch erst einmal nicht bereit dafür zu zahlen.
Wüsste ich das diese gut sind wäre das eben nicht das Problem, deshalb spezifisch die Frage nach einer App 😊
Zudem hab ich nun wirklich so phänomenale Erfolge damit erzielt, das ich da auch nur zur Not von abweichen möchte, auch wenn die Unterschiede vielleicht nur minimaler Natur sind, so bin ich da zu wenig firm drin um das beurteilen zu können und vielleicht machen genau diese Feinheiten den Unterschied!?
PS: Vielleicht gibt es auch Bücher, Zeitschriften oä. mit mehr Übungen, also vielleicht schaust du dich mal in der örtlichen Bib um🙃