probetag im fitnessstudio
hallo :) am montag geh ich das erste mal ins fitness studio, und würde gerne mal wissen wie das so abläuft. werden einem da fragen gestellt? ihr müsst wissen dass es ein ehr teures studio ist. also ehr seriös. was gibt es für möglichkeiten die oberschenkel zu trainieren, und wie lange meint ihr dauert es bis man irgendwelche ergebnisse sieht? zu mir: ich bin 16, 1.68 m groß und wiege 52 kg :)
8 Antworten
Hey,also bei meinen Probetraining/Geräteeinweisung wurde ich gewogen (dabei wurde mein Körperfettanteil,Wasseranteil,Muskelanteil usw.) gemessen und aufgeschrieben.Dann hat er mich gefragt was ich erreichen möchte,wieviel ich wiege,wie groß ich bin,wie ich mich ernähre,wie oft ich trainieren kommen kann,ob ich rauche,ob ich Alkohol trinke,ob ich Krankheiten habe oder irgendwelche Körperbeeinträchtigungen habe. Dann haben wir genauer besprochen was ich besonders gerne trainineren möchte und warum usw..Dann hat er mir das Laufband eingstellt.In dieser Zeit hat er dann für mich persöhnlich einen Trainingsplan erstellt.Dann sind wir ihn zusammen durchgegangen von Gerät zu Gerät und er hat mir erklärt wie ich alles einstelle und für was das genau ist.Als wir fertig waren habe ich dann alles nochmal gemacht und dann waren wir fertig,das ganze haben wir dann 2 Tage später wiederholt und 4 Tage später zum 3. und letzten Mal. UND MEIN FITNESSSTUDIO IST AUCH IM VERGLEICH ZU ANDEREN EHER TEUER ;)
Hallo :)
sind billige Studios nicht seriös?? =).. naja ist was anderes... also du kannst selbst entscheiden wenn du beim Probetag einen Trainier dabei haben willst oder nicht. Als absoluter Anfänger würde ich aber eher für einen Trainer raten. Der wird dich natürlich erstmal alles zeigen, wie die Geräte gehen und dir bei den Übungen helfen. Wenn nötig bekommst du auch einen Traningsplan und Ernährungsplan erstellt. Aber das ist von Studio zu Studio anders.
Viel Erfolg
Es wird in der Regel Fragen zu deiner Person gefragt: gewicht, größe, ob du rückenprobleme oÄ hast. Dann wird gefragt was du erreichen willst und anhand diser Fakten wird dir ein Trainer einen Plan erstellen und mir dir dann diesen nochmal druchgehen Gerät für Gerät
Du wirst natürlich gefragt welche Ziele du hast und ob du schon mal Übungen gemacht hast. Dann werden dir die Geräte gezeigt. Das wird cool werden!
Wenn du einen Trainer dazu gebucht hast, der dir alles erklärt wird er dich fragen, was deine Ziele sind. WEnn nicht, dann maschierst du da rein & machst dein Ding.