po trainieren ohne an fett zu verlieren?
Hallo, ich habe auf Wunsch zugenommen und möchte das Volumen meines Gesäßes ausbauen durch Sport. Den Fettanteil möchte ich aber ungern wieder verlieren. Ist das möglich?
3 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Wenn du im Überschuss isst passiertdas nicht dann baust du Muskulatur auf und nimmst nicht ab sondern minimal zu also mehr Kalorien als du verbrennt so 300
Woher ich das weiß:Hobby – Jahre lang dabei + Austausch
vl kannst das fett ja durch muskulatur ersetzen :-/
Treppensteigen im Dauerlauf!
Der Körper wandelt ja Fett in Muskeln um also bist du schonmal auf dem richtigen Weg. Die besten Ergebnisse erzielst du wenn du mit schweren Gewichten trainierst. Fett wirst du zwar verlieren, aber dafür wird er besser geformt sein und mit regelmäßigem Training auch wachsen