Panikattacke bei Gedanken an Treffen mit meinem Freund?
Hallo,
ich (weiblich 15) habe einen sehr tollen Jungen kennengelernt der 17 ist. Ersteinmal muss man sagen das es mir schon hilft zu wissen das er mehr Erfahrung (generell Erfahrung im Gegenteil zu mir) hat. Wir sind noch nicht richtig zusammen aber wir wissen eigentlich beide das nur einer fragen müsste… das Thema ist nur das ich bei den „Beziehungen“ die ich davor hatte (die aufgrund meines Problems nie länger als 2 Wochen gehalten haben) schon beim Gedanken an ein Treffen panische Angst bekommen habe. Wenn es dann wirklich zu einer Verabredung kommt bekomme ich beim bloßen Gedanken keine Luft mehr und wenn es dann soweit ist und das Treffen bevor steht habe ich das Gefühl lebendig zu sterben (ich weiß das macht keinen Sinn aber so fühlt es sich irgendwie an). Bisher bin ich einfach immer „geflohen“ und habe alles beendet aber dieses Mal will ich das nicht, weil es sich für mich bei ihm anders, realistischer, echter anfühlt. Er zeigt Verständnis so weit man es als Person der es nicht so geht kann, er gibt mir das Gefühl deshalb nicht dumm zu sein und ich bin 95% der Zeit glücklich wenn ich an ihn denke (was bei den anderen Jungs nie so war), außer es kommt dann zu den kritischen Situationen/Gedanken. Ich will kämpfen und an mir arbeiten, ich weiß nur nicht wie ich kämpfen soll, wenn ich nicht richtig weiß gegen was… wie soll ich meine Angst überwinden wenn ich nicht weiß wo ich anfangen soll? Langsam fange ich an zu denken das ich nicht dafür gemacht sei, aber das kann doch nicht sein Vor allem nicht wenn man es doch so sehr will, oder?
Mir würden hilfreiche Antworten sehr sehr helfen, wenn es nur das sei zu wissen das ich nicht alleine bin… Ich weiß meine Rechtschreibung ist nicht perfekt, tut mir leid.
Vielen Dank schon mal im Voraus!!
3 Antworten
Also dass er Verständnis zu haben scheint, ist ja schon etwas Gutes. Dann würde er ja sicher auch dein Problem verstehen. Weiß ja jetzt nicht genau, was du hast aber könnte es mir aufgrund deiner Beschreibung vielleicht vorstellen.
Wie gesagt, wenn du findest, dass du nun schon mal findest, dass es jetzt ganz etwas anderes ist, läßt die Sache ja schon positiv erscheinen .
Versuche vielleicht, möglichst locker in die Situation zu gehen . Gemeinsam kann man viel schaffen. Auch die Tatsache, dass du an dich glaubst.
Ok, da habe ich dann wahrscheinlich zu voreilig etwas geschrieben, ohne genau zu wissen , was für Probleme du hast.
Rede mit ihm drüber. Ob du‘s glaubst oder nicht, Kommunikation bewirkt Wunder! :) wenn er weiß, dass du solche Angst hast, kann er ja auch besser damit umgehen bzw. weiß dann einfach mal Bescheid. Auch eine Geste des Vertrauens ihm gegenüber. Aber was löst diese Angst in die aus? Was genau ist es, wovor du dich fürchtest? Hast du da mal schlechte Erfahrungen gemacht?
Versuch dir selbst auch das zu sagen, was du hier geschrieben hast. Es fühlt sich echter, besser an. Er gibt dir ein gutes Gefühl und das ist das wichtigste! Du möchtest an dir arbeiten, aber das könnt ihr ja gemeinsam tun. Ist das eine Angststörung? Und wenn ja, welche? Zuerst mal herausfinden: wovor habe ich Angst und gegen was muss ich ankämpfen? Gemeinsam schafft ich das, das weiß ich :)
Vielen Dank!! Das war genau was ich gebraucht habe! Ich habe schon mit ihm darüber gesprochen und er zeigt so viel Verständnis aber es hilft mir dann am Ende natürlich trotzdem nicht so viel… ich würde gerne herausfinden was das ist und woher es kommt, ich habe selber nur leider keine Ahnung. Ich war schon bei einer Therapeutin aber die war selber überfordert und wusste nicht was es ist.
trotzdem danke nochmal!!
Würde mir da an deiner Stelle mehrere Meinungen von verschiedenen Therapeuten holen… viel Glück euch :) schön dass du so jemand verständnisvollen gefunden hast
Warum immer gleich in eine Beziehung gehen? Lasst euch doch Zeit.. ihr seid jung und habt alle Zeit der Welt..
lernt euch erstmal besser kennen, dann weiß er auch, dass du Angst hast und kann damit umgehen
Er weiß das, ich habe ihm davon erzählt. Mir geht es ganz genau so wenn es ein Treffen ist ohne das wir zsm sind. So würde es jetzt auch kommen, ich plane nicht sofort mit ihm zusammen zu kommen!
Womit denn Zeit lassen ? Wenn man merkt, dass es passt, wieso sollte man dann noch warten…? Hat auch nichts mit noch jung sein zutun. Abgesehen davon scheint das etwas ernsteres zu sein.. das ist psychisch, eventuell eine Angststörung. Klingt für mich jedenfalls so. Da hilft es gar nichts, sich Zeit in einer Beziehung zu lassen… bzw. es hinauszuzögern
Darf ich fragen wie sie das mit „locker in die Situation gehen“ meinen? Ich würde das ja gerne und das verrückte ist ja, dass ich mir nicht mehr wünsche als mich einfach entspannt mit ihm zu treffen (natürlich mit normaler Aufregung und Nervosität) aber es scheint mir nicht möglich.