Ofenkäse in der Diät?
Hey,
beim Abnehmen spielen ja Kalorien eine große Rolle. Ich bin 17, 181cm und 82kg schwer. Mein Kalorienverbrauch liegt bei 2500 ca. und in meiner Diät bei 2000. Wenn ich jetzt nur einen Ofenkäse am Tag essen würde (knapp 900-1000 K.), könnte ich doch immer noch abnehmen oder?
1 Antwort
Ja.
Es kommt nur darauf an, dass insgesamt nicht zu viele Kalorien aufgenommen, woher diese kommen ist erstmal egal.
Langfristig ist natürlich wichtig, genug Nährstoffe, Vitamine und Balaststoffe zu sich zu nehmen, aber mal einen Tag ungesund essen ist kein Problem.
Solange du das also nicht täglich so machst, ist das kein Problem.