Obere Brust zuerst trainieren?
Sollte man für die brust erst die obere seite trainieren oder direkt am anfang bankdrücken für das mittlere teil der Brust ?
1 Antwort
Der brustmuskel ist nur ein einziger Muskel , bankdrücken belastet Hauptteils die äußere und untere Brust . Es gibt verschiedene Übungen welche so manchen Punkt mehr belasten . Wie man anfängt ist egal Hauptsache Muskelreiz!