Noten werden schlechter wegen psychischen Problemen was kann ich dagegen machen?
Hi
Also ich war schon immer eine 1er Schülerin, aber seit diesem Schuljahr sinken meine Noten auf 3 manchmal 4er herab, meine Mitarbeit wird schlechter weil ich Angst habe vor der Klasse zu sprechen.., oder auch weil viele mich gar nicht hören... Schafen kann ich auch nicht gut weswegen ich bis spät in die nacht aufbleibe, wodurch ich todmüde bin. In letzter Zeit knicke ich oft während dem Unterricht in meine Gedanken und wenn mich meine Freundin anstupst hat sie ihr Buch aufgeschlagen und den Stift in der Hand und ich hatte noch nicht mal das Buch in der Hand was mir damals sehr peinlich war. Einmal wurde ich genau in einem Moment wo ich ebenfalls in meinen Gedanken war drangenommen und ich wusste nicht mal mehr das ich grad in der Schule sitze weswegen mir ein "Was?" rausrutschte was unhöflicher klang als vorhergesehen . Alle haben gelacht aber ich fand es peinlich. ... Generell kann ich mich schlecht konzentrieren... In den Pausen traue ich mich nicht zu essen . und vor den anderen und generell während des Unterrichts oder mit Freunden zu reden da ich immer denke ich werde etwas sagen wo ich dann wieder die ganze Nacht wünschte ich hätte nichts gesagt.was kann ich dagegen machen.Meine Mutter ist über meine Noten sehr enttäuscht und ich möchte nicht das sie enttäuscht von mir ist(ohne mit einer person zu reden oder so)
1 Antwort
Hii
Ich kann deine Angst verstehen dass du auch nicht gerne vor der Klasse sprichst.
Wenn du langer noch solche Ängste hast, oder einschläfst beim Unterricht. Es ist klar dass dich was belastet und das ist natürlich nicht gut.
Du musst ein wenig Selbstvertrauen aufbauen. Wir wissen doch beide dass du das kannst und keine Angst über die verschiedenen Reaktion haben musst. Wenn jemand dir eine blöde Bemerkung Sagt, kannst du dich wehren..du musst nicht gleich einen Vortrag halten, nur sagen das dir seine frechem Meinung momentan nicht interessiert, oder du sagst nichts und machst einfach weiter, und denkst es sei dir egal was die anderen sagen da du deine eigene Meinung hast, du musst nur dazu stehen.
In einer Schule ist es sozusagen normal das man Bemerkung rausgibt, nur um sich dabei cool zu beweisen, dabei ist es eigentlich nur Armselig.
Du hingegen nimmst deinen Ganzen Mut zusammen und kannst vor der Klasse sprechen, du kannst lernen und super Noten schreiben, du kannst zu deiner Meinung Stehen und das zeigt dass du wieder Stärker als die anderen bist. Und da bin ich mir sicher 😉
Und sonst wenn es dir weiterhin nicht besser geht, würde ich in dieser Situation mit einem Vertrauenslehrer oder mit dem Klassenlehrer darüber sprechen. Klar ist es nicht einfach über das zu sprechen, aber umso länger du damit wartest wird es dir nicht leichter fallen darüber zu sprechen. Umso schneller du mit jemanden darüber sprichst kann man dir helfen und dann wird es besser gehen.
Viel Glück und alles Gute dir 🍀🍀