Nimmt man nur durch weight gainer Pulver zu ohne eine high Kalorien diet durchzuführen?

Klar wenn du genug davon nimmst. Ist aber sehr sehr ungesund, du bekommst dadurch ja keine Nährstoffe wie aus einer normalen ausgewogenen Ernährung.

Iss einfach normal und gesund und trink zusätzlich deine shakes wenn du zunehmen willst