Nehmen Brüsten beim Training auch ab?
Hi,
Ich bin w und 13 Jahre. Bin mit meinem Körper nicht zufrieden und deswegen habe ich beschlossen 30 min. Pro Tag tu trainieren. Weil ich in einer Phase bin wo meine Brüsten wachsen, habe ich mal gelesen dass man auch an den Brüsten abnimmt. Ich mache Workouts für dünnere Oberschenkel und generell abzunehmen (mit der Hoffnung am Bauch und Talie). Werden meine Brüsten auch kleiner? Ich bin froh mit denen. Ich benutze aber keine Sport BH.
5 Antworten
Hallo Alscha12!
Nimmst Du Gewicht beim Training ab so leiden auch die Brüste weil diese einen großen Fettanteil haben. Bei manchen Marathonläuferinnen - kenne welche - ist das fast ein Busen Jo-Jo. Schau sie Dir im Ziel an und Du wirst kaum Busen sehen. Aus trainiert mit wenig Gewicht.
Pausieren sie oder setzen durch Verletzungen bedingt aus so haben sie mit mehr Gewicht oft wieder eine ganz normale Brust. Bis zum nächsten Marathon.
Bleibt Dein Gewicht beim Training so nehmen die Brüsten nicht ab. Sie können sogar fester werden weil die Muskulatur im Unterbau gestärkt wird
Durch Übungen wie Liegestütze oder Bankdrücken
Viel Erfolg
Deine Brust ist nichts anderes als Unterhautfettgewebe. Je niedriger dein Körperfettanteil, desto kleiner ist auch deine Brust. Der Rest ist Genetik.
Sport machen iat aber trotzdem gut, du solltest nur auch darauf achten genug zu Essen.
Wenn man trainiert, genügend Nährstoffen (kcal) zu sich nimmt, dann nimmt man nicht automatisch ab, nur bauen sich Muskeln stärker auf. Wenn man Abnimmt dann können alle Fettansamlungen/Fettreserven aufgebraucht werden, alle!
Also, wenn du beim Training Fett abbaust, werden auch die Brüste kleiner werden. Wenn du Muskeln aufbauen willst, dann eher nicht. 😊💪💪
Lg
Ich glaube, bei nur 30' workout musst du dir keine Sorgen machen. Da wachsen sie pubertätsbedingt bestimmt mehr, als sie durch das workout kleiner werden würden 😉😊😊
Lg
Bitte, sehr gerne😊. Und in deinem Alter würde ich mir nicht allzu viele Gedanken über die Größe deiner Brüste machen 😉😊
Gewichtsreduktion schließt auch die Brust mit ein. Versuchst du also am Bauch abzunehmen, ist auch eine Verringerung der Brust möglich.
Leider kannst du nicht gezielt abnehmen. Der Bauch geht wahrscheinlich als letztes weg.
Wegen aber der Pubertät müssen meine Brüsten ja noch grösser werden. Können sie dann auch kleiner werden nur bei 30 min. Workout