nehme ich zu oder ab damit?
hallo also ich esse den ganzen Tag fast nix also nur brötchen und so aber nix fettiges also von 7:00 bis 19:00 esse ich nix richtiges, erst ab 19 esse ich etwas wie pizza oder nudeln nehme ich trz dann zu oder ab
2 Antworten
Da du nur abends richtig isst, wird der Körper krampfhaft versuchen Fettreserven für den Vormittag zu sammeln und deinen Blutzucker über diesen Zeitraum oben zu halten und dich mit Energie zu versorgen und diese Zeit mit wenig Nahrung zu überstehen.
Es kommt darauf an, ob du damit in den Kilokalorien Defizit kommst.
Wenn du mehr hast als du verbrauchst, nimmst du zu.
Hast du genau so viel wie du verbrauchst, bleibt es gleich.
Und hast du weniger als du verbrauchst, nimmst du ab.