essen magersüchtige so wenig?
hallo:)) essen magersüchtige weniger? oder könnte ich auch magersucht haben? also ich habe normal gewicht esse so : morgens:1 müsli oder 1normales brötchen mittags: 1teller gemüse abends:1teller salat mir bisschen dressing und 2 tomaten oder auch 1teller gemüse
ich denke auch immer nur an essen,vergleich mich immer mit anderen,vermeide eis,pizza,nudeln co..
11 Antworten
du solltest dir erstmal klarmachen was magersucht überhaupt ist. magersucht geht vom kopf aus. es ist eine psychische krankheit. magersüchtige essen täglich so gut wie granichst mehr und treiben unmengen von sport. welche folgen das hat ist ja offensichtlich. ihre gedanken drehen sich nur ums essen, kalorien, gewicht, etc. sie nehmen immer mehr ab, ein "dünn genug" gibt's aber nicht. sie haben eine gestörte wahrnehmung, sie sehen andere immer dünner als sie, sehen nicht wirklich wie krankhaft dünn sie sind.
Magersucht kann auch sein obwohl man viel isst. Es gibt Menschen die pro Tag mehr essen müssen als wir damit sie nicht sterben
Hab in Dein Profil geschaut und sehe, dass Du Dir auffallend viele Gedanken rund ums Essen, zuviel essen, zu wenig essen usw. machst. - Das ist ein Zeichen dafür, dass Du essgestört bist oder auf dem Wege bist, das zu werden.
Google mit
kinder jugendlich essstörung
und lies sorgfältig die Infos.
Ich empfehle Dir, mit Deinem Hausarzt über Deine Gedanken rund ums Essen und die Befürchtung, zu dick zu sein, zu reden.
Google auch mit
kinder jugendlich gesund essen
und mit
gesunde rezepte kinder jugendlich
Ich geb Dir einen BMI-Rechner für Dich so rein, dass Du ihn auch für verschiedengewichtige Freunde hast.
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Hier hast Du einen speziellen BMI-Rechner (Body-Maß-Index) für Kinder und Jugendliche bis 18 J - ich geb ihn Dir so rein, dass Du ihn auch für Freunde mit verschiedenem Gewicht hast:
http://www.bzga-kinderuebergewicht.de/adipo_mtp/bmi/bmi-rechner/rechner.php
Daten eingeben, berechnen, und unter der Grafik kriegst Du wertvolle Infos.
Wenn Du sehr dünn oder sehr dick bist, dann google mit
kinder jugendlich essstörung
und lies die Infos.
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Falls Deine Eltern auch gerne einen guten BMI-Rechner haben möchten, den findet man mit googeln
tools bmi fettrechner
Bei diesem BMI-Rechner wird ebenfalls das Alter berücksichtigt.
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Ist der Körper sehr muskulös, stimmen alle BMI-Rechner nicht, weil Muskeln schwerer sind als anderes Gewebe. Dann können die Maße eher mit dem cm-Maß kontrollier werden.
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Ganz gleich wie jung oder alt, wie dick oder dünn, ist es wichtig, genügend Wasser zu trinken. - Die meisten Menschen trinken zu wenig Wasser.
Unsere Körper brauchen täglich pro Kilogramm des Körpergewichts 30 ml Wasser:
30 kg = 0,9 Liter
40 kg = 1,2 Liter
50 kg = 1,5 Liter
60 kg = 1,8 Liter
70 kg = 2,1 Liter
80 kg = 2,4 Liter
usw.
Wenn salzreich und / oder viel Süßes gegessen wird, braucht der Körper mehr Wasser.
(15 bis 20 Minuten vor jedem Essen ein bis zwei Gläser Wasser, damit sind wir schon ganz gut dabei - zum Essen ist der Magen dann wieder leer. Der Rest ist im Laufe des Tages allgemein leicht zuschaffen.)
Gut ist, stets eine ½-Liter-Wasserflasche bei sich zu haben. Eine ganze Weile kann sie mit Leitungswasser aufgefüllt werden. Meine Erfahrung: Die leere Flasche wird in Cafés und Restaurants vom Personal im allgemeinen freundlich mit Leitungswasser aufgefüllt.
Ein sehr gutes Buch zu diesem Thema ist das von dem Arzt Batmanghelidj (gesprochen: bat-man-gsche-lidsch):
Wasser - die gesunde Lösung
Darin wird sehr gut erklärt, wie es dem Körper geht mit zu wenig und wie mit genug Wasser.
Er beschreibt viele Fallbeispiele, wie Menschen gesundeten, nachdem sie ihren Körper mit ausreichend Wasser versorgten und zweimal täglich eine halbe Stunde flott spazierengingen.
(Wenn Du gerne liest: Dieses Buch ist echt klasse.)
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Diese beiden BMI-Rechner sind sehr gut und schwer zu finden. - Speicher sie Dir gut ab.
Nein du bist sicher nciht magersüchtig. Magersüchtige ekeln sich vor dem essen und haben zum beispiel in extremen Fällen schon angst von einer Erdbeere dick zu werderden o.ä. Außerdem sollte man zwischen Essgestört und Magersüchtig unterscheiden, da Magersucht nur ein Erscheinungsbild von Essstörung ist.
Aber man sollte immer darauf achten, bei normalen Gewicht, so zu essen, dass man satt ist und während des tages nciht total matt und müde ist, was bedeuten würde, dass du zu wenig ist.
Nein, du leidest nicht an essstörung, aber wenn du zu dünn bist, untergewicht etc.wäre ein check beim arzt nicht schlecht ;)
Vergleichen tun sich glaub sehr viele, vor allem die Frauen, die möchten ja immer perfekt sein ;) Ich bin auch normalgewichtig, für mich ist gesunde Nahrung wichtig, aber wenn eine Pizza mit feinem geschmeltzem Käse und mit feinen Pilzen und Fleischstückchen überfüllt ist, mit feiner Tomatensauce die auf der Zunge vergeht... ja :D darauf könnte ich nie nein sagen! :D
LG :*
Ach was ;) Denk einfach, so schnell kommen die Kalorien nicht, also nicht sehbar.. Du kannst ja einfach normale Ernährung, Eiweiss, Kohlenhydrate.. und dabei viel Sport machen?
Dann bist du am Abend satt und müde!
Viel spass! :D
ja wenn ich sowas höre kommt bei mir im kopf nur * KALORIEN KALORIEN!!! DU WIRST NOCH FETTER!!!!*