Nach dem Training habe ich das Gefühl,dass meine Muskeln platzen?
Hallo, zurzeit mache ich in dieser Quarantäne Zeiten Homeworkout. Ich mache Muskelaufbautraining. Nach dem Training oder zwischen dem Training fuehlt es sich so an als werden meine Arme und Beine gleich platzen,wenn ich sie noch ein bisschen anstrenge. Ist das ein gutes Zeichen? Warum passiert das? Soll ich trotzdem weiter machen,wenn ich dieses fuehle?
2 Antworten
Das ist recht normal und auch ganz gut,
kommt einerseits durch die anstrengung / du hast den muskel soweit gereizt das du aufbaust und der andere Grund wird einfach sein das er extrem durchblutet ist (Pump) - müsste daher auch größer sein wenn du anspannst, was natürlich die Haut dehnt und allgemein so ein gefüht verursacht
Ja ist ein gutes zeichen, es sein den du hast das gefühl dein kopf platz dann auf die atmung schauen