Nach dem Krafttraining sofort schlafen ohne essen?
Moin bin gerade mitten in der Nacht aufgestanden und habe die Hanteln bis zum muskelversagen geschwungen, würde jetzt gleich danach schlafen wenn ich kann. Ist es schlimm wenn ich jetzt nichts esse vorher? Habe keinen Hunger. Habe gelesen die Muskeln können sich so abbauen wenn keine Energie zugeführt wird.
1 Antwort
Viel gravierender/verrückter als eventuelles Nicht-Essen ist, mitten in der Nacht aufzustehen und etwas Krafttraining zu machen - es sei denn, du warst vorher noch nicht im Bett.
Das wäre geradezu widernatürlich, biologisch und medizinisch absolut absurd.
Durch EINMALIGES Nicht-Essen werden deine Muskeln nicht abgebaut.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung