Nach dem Essen immer müde?
Ich bin nach dem Mittagessen immer extrem müde, dass ich direkt einschlafe. Manchmal esse ich dann Eisbecher Nix und dann bin ich auch nicht mehr so müde.
auch wenn ich einen Kaffee trinke bringt es nicht viel und ein kleines Nickerchen klappt bei mir auch nie, da ich direkt stundenlang schlafe
4 Antworten
Nach üppigen Essen muss der Körper alles erst verdauen. Oft wird nicht genug zerkaut, eher verschlungen, das fördert diesen Zustand sehr.
Vielleicht mal versuchen weniger zu essen, würde dir bestimmt gut tun :-)
- Eine leichtere Mahlzeit wählen (v.a. weniger fettig)
- weniger essen
- alles richtig kauen
- nachts genug schlafen dass kein Schlafdefizit besteht
- Aktivität und frische Luft direkt nach dem Essen durchziehen
- Wecker stellen, damit das Nickerchen nicht versehentlich stundenlang wird
Damit kann man sich behelfen. Generell ist es aber absolut natürlich, vom Essen müde zu werden. Der Körper will seine Energie auf die Verdauungsorgane konzentrieren.
Jeder akute Verdauungsvorgang erzeugt eine gewisse Müdigkeit, weil sich die Verteilung des Blutes im Körper ändert. LG
Dann stell dir einen Wecker über den Mittag, ganz einfach. Manche brauchen das einfach. Essen macht müde.