Nach cheat day immer bauch schmerzen, übelkeit und Durchfall?
Ich mache gerade eine Diät und ich habe immer einen Tag (Samstag) in der Woche wo ich mal alles essen darf was ich will umd es erträglich zu machen und ich weiß nicht Warum aber ich habe dann immer Schmerzen, Übelkeit und sogar Durchfall. Es ist immer dann ,wenn ich meinen Cheat day habe (auch bei einem verschobenem )
9 Antworten
Cheat days sind weder für den Körper noch für die Psyche gut.
bau lieber 2-3 cheat meals ein. Aber nicht einen ganzen Tag.das ist mega schlecht
die Ernährung soll dir Spaß machen und du solltest nicht auf einen Tag hinfiebern Anden du essen darfst was du willst
Für eine langfristige Gewichtsreduktion ist eine Diät nicht sinnvoll und ebenso wenig ein "Cheat Day" an dem maßlos gefressen wird.
Da muss man sich folgend über Übelkeit, Durchfälle und Schmerzen nicht wundern. Mit beidem erlernt man keine gesunde, ausgewogene Ernährung. Wer sich ausgewogen ernährt und dem Körper damit alles zuführt was er braucht muss nicht von einem Extrem ins andere pendeln.
Etwas Süßes kann man jeden Tag essen. Es ist nur die Frage WAS man isst und wieviel.
Wie stark hungerst du die restliche Woche?
Nicht viel ich achte sehr strend auf meine Kalorien zuvor aber es geht
Wuerde Carvomin Tropfen nehmen . Sind wie iberogast , aber ohne das leberschaedigende schoellkraut. sie sind pflanzlich und beruhigen den Magen und helfen bei der Verdauung. Da sind Pflanzen drin, die schon die wickinger zu sich nahmen ..
Hallo, genau weiß ich es nicht, aber ich kann mir vorstellen, dass du deinen Körper überforderst - erst bekommt er nur sehr wenig und dann auf einmal so viel. Darauf reagiert er halt empfindlich. Kann das sein?
ich überfress mich nicht ich will doch nur mal etwas süßes essen was ich mir unter der woche verboten habe