Muss man kalorienüberschuss sein um Muskelnaufbauen weil man wird doch auch dick wenn man viel isst?

Nein ein leichter Überschuss ist optimal für Muskelaufbau, ist aber aber nicht zwingend notwendig.

Das sind eher Dinge die für langjähriger Athleten interessant sind, die das Beruflich machen wollen oder auf die Bühne.

Wenn die Ernährung an anderen Stellen nicht passt oder das Training nicht zum Ziel passt, wird der Kalorienüberschuss auch nichts nützen.

Man braucht genug Kalorien für den muskelaufbau. Durch die Muskeln erhöht sich der kalorische Grundbedarf, so dass man auch mehr essen kann, ohne dick zu werden. Es ist wichtig, genug Proteine zu essen.