Muskulatur an den Rippen
Hallo zusammen,
also ich bin 16 Jahre alt und spiele schon seit langem Fußball. Daher ich bin ich im allgemeinen auch gut durchtrainiert weil unser Trainer auch relativ viel von Krafttraining hällt. Er will auch dass wir selber zuhause trainieren, was ich auch gelegentlich mache. An den armen, am Rücken Schulterns, Beien und Bauchmuskulatur bin ich eigentlich recht zufrieden :D Aber unter den Achseln als an der Seite von meinem Bauch sieht man an beiden Seiten die Rippen. Dadurch wirk ich allgemein etwas dünn. Ich wollt wissen ob das normal ist und obs da überhaupt irgendwelche Muskeln gibt die man trainieren kann und vielleicht nich wie.
Danke schon im Vorraus :)
1 Antwort
Naja an den Rippen kann man nicht wirklich viele Muskeln trainieren. Da verlaufen die seitlichen Bauchmuskeln, für die könntest du versuchen verstärkt Übungen auszuführen. Ansonsten kannst du noch an deinem Latissimus arbeiten, indem du Klimmzüge machst. Das könnte auch etwas bringen. Bei mir persönlich ist da aber in erster Linie Speck über den Rippen.