Muskelkater durch zu wenig Essen?
Servus Leute!
Hab seit ich letztes Jahr so viel abgenommen habe (ca. 17kg) nicht mehr sonderlich viel Hunger und esse daher auch weniger. Jetzt habe ich seit einer Woche aber Prüfungen an der Uni und dadurch esse ich noch weniger. Gestern war es zB eine Milchschnitte, ein Teller Carpaccio und etwas Weißbrot. Jetzt hab ich heute Muskelkater obwohl ich seit 1-2 Wochen keinen Sport mehr gemacht habe. Hängt das mit dem wenigem Essen zusammen?
6 Antworten
Vllt eine Mangelerscheinung. Magnesium rulez.
Aber wenn Du wenig Sport machst ist vllt bereits Treppensteigen für Dich ein Grund MK zu bekommen. ^^
Danke für den Magnesiumtipp! ;)
Mache eigentlich viel Sport nur momentan nicht wegen dem Prüfungsstress an der Uni :/
Ich würde sagen, du hast falsch abgenommen. Dein Körper hat Muskeln abgebaut -> geringerer Grundumsatz -> weniger Kraft -> schneller Muskelkater.
Nein. Muskelkater entsteht bei ungewohnter Überbelastung (muss nicht zwangsläufig Sport sein.) Vermutlich hast du irgendwas "neues" gemacht, dass das ausgelöst.
eine Milchschnitte, ein Teller Carpaccio und etwas Weißbrot.
Ich hoffe das ist nicht die Regel bei dir.
Du nimmst muskelmasse ab! Ab! Nicht zu! Je weniger Muskeln du hast umso mehr tut jede Bewegung weh. Ist bei mir auch so... ich hebe zb was kleines (15-10kg) und hab 2-3 tage muskelschmerzen
Natürlich nimmst du bei jeder größeren Diet auch an Muskelmasse ab. Umso mehr du isst umso mehr Energie hat dein Körper für die Regeneration zu verfügung. Dies kann also in der Tat ein Grund sein.