Müdigkeit nach der Schule?
Hallo,
ich bin Schülerin und habe meistens von 7:00-17:00 Schule (gehe meistens um 22:00 schlafen)…
wenn ich heim komme könnte ich schon ins Bett fallen…
natürlich muss ich trotzdem lernen und so weiter…
hat wer Tipps was ich gegen die Müdigkeit machen kann? Und vielleicht auch wie ich mehr motiviert bin?
2 Antworten
Gesund ernähren.
Ausreichend schlafen und weniger am Handy sein.
Sport machen.
Ich bin nach so langen Schultagen auch immer sofort schlafen gegangen, allerdings nie länger als 25 Minuten. Dann bist du danach trotzdem erholt, kannst abends aber schlafen. Probier es mal aus.
Das ist schon ziemlich heftig. Aber ich kann dir nur ans Herz legen, auf jeden Fall deinen Schlaf einzuhalten und nicht länger aufzubleiben.
Diese Zeit kann eine schwierige Phase sein, aber danach wird die Zeitenregelung entspannter.