Müdigkeit durch Atemübungen. Ist Yoga pure Esoterik?
Hallo,
seit ich die Feueratmung praktiziere, bekomme ich ein Gefühl von Hitze im Kopf. Mein Kopf fühlt sich erhitzt an - oftmals fällt es mir schwer mich zu konzentrieren. Diese Veränderungen begangen als ich die Feueratmung in meine tägliche Pranayama Runde aufnahm. Seither nahm meine Müdigkeit signifikant zu.
Hingegen habe ich bei den anderen Atemübungen keine solche negativen Auswirkungen erfahren. Die Bauch- und Wechselatmung hilft mir super zum Entspannen.
Aber viele Yogis werden die Feueratmung (Kapalapathi) positiv reden. Man muss auch ehrlich, vieles an Yoga ist Esoterik. Ich habe mir die Behauptungen von Kapalapathi auf dem größten Yoga-Forum ,,Yoga Vidya" gelesen; Entschlackung, Massage und Sauerstoffanreicherung. Mal ehrlich gibt es auch einen wissenschaftlichen Beleg dazu?
Daher wollte ich die Meinung andere Glaubensrichtungen, insbesondere der Buddhisten anhören - Leute, die Erfahrung mit Yoga haben.
3 Antworten
Daher wollte ich die Meinung andere Glaubensrichtungen, insbesondere der Buddhisten anhören
Ich bin Buddhist und rate grundsätzlich dazu, nur solche Übungen in die tägliche Routine zu übernehmen, mit denen man sich auch langfristig wohl fühlt.
Wenn dir eine Übung nicht gut tut, dann würde ich sie an deiner Stelle weg lassen - ganz egal, wie sehr sie von irgendwelchen Gurus gepriesen wird.
Leute, die Erfahrung mit Yoga haben
Für Yoga-Fragen wären eher Personen aus einer hinduistischen Tradition die richtigen Ansprechpartner - aber heute wird Yoga ja auch überkonfessionell gelehrt.
Die Mitgliedschaft zu einer Konfession ist eben kein Qualitätsmerkmal - es gibt beispielsweise auch hinduistische und buddhistische Lehrer mit Schattenseiten.
Grundsätzlich kann jeder Yoga praktizieren, der es sich nicht selbst verbietet, etwa aufgrund von religiösem Fundamentalismus.
Ist Yoga pure Esoterik?
Von "purer Esoterik" würde ich bei Yoga nicht sprechen - aber vielleicht solltest du dein Augenmerkt eher auf Asanas und Meditation legen, statt auf Pranayama.
Außerdem werden solche Techniken traditionell durch einen Lehrer vermittelt - es ist also durchaus fragwürdig, solche Dinge alleine erlernen zu wollen.
Wenn es dir nur um Achtsamkeit geht, kannst du auch einfach "Vipassana" (Achtsamkeitsmeditation durch Atembeobachtung) ausprobieren.
Du solltest nur Übungen machen, bei denen du dich wohlfühlt. Ich lasse das weg, weil ich eh schnell hyperventiliere.
Pure Esoterik nein, man merkt ja auch ohne Glauben an Yoga körperliche Veränderungen
Wenn du diese Atmung nicht abkannst, dann mache sie nicht
vielen Dank für die ausführliche Antwort😋😍. Ich werde mal Pranayama weglassen, und mich auf Meditation und Asanas richten. Vielleicht sind die Atemübungen doch nicht notwendig, wenn man achtsamer werden möchte.