Ist eine bewusst herbeigeführte Hyperventilation gefährlich?
Hallo,
ich beschäftige mich schon seit einiger Zeit mit hinduistischen Atemübungen - Pranayama.
Der Grund: Vor kurzem nahm ich an einem Yoga Kurs Teil. Da wurden solche Übungen praktiziert. Darunter Kapalapathi und Zwerchfellatmung, Wechselatmung.
Jedenfalls sollte das mal erwähnt sein.
Mir gefielen(ich fühlte mich gut) die Übungen, aber ich bin skeptisch bei einigen Yoga Übungen. Solche gezielten Hypventilationstechn
iken ,,Kapalapathi" sind gemeint. Da der Atem mit dem Nervensystem eng verbunden ist.
Über mögliche Gesundheitsschäden habe ich nichts im deutschsprachigen Raum gefunden. Obwohl einige dieser Übungen Hyperventilation sind, habe ich keine Gesundheits... entdeckt. Ich habe zwei Quellen, die die positiven Effekte vorlegen. Trotzdessen bin ich skeptisch.
Wie würdet Ihr diese Quellen bewerten bzw. ernst nehmen? Kann ich in guten Glauben praktizieren?
https://wiki.yoga-vidya.de/wissenschaftliche_studien_pranayama_(yogische_atem%c3%bcbungen)
Was sagt ihr allgemein zu diesem Thema?
Das sind hunderte Fragen. Natürlich muss man nicht alle beantworten. Ich wollte mal nur zum Ausdruck bringen, was bei mir das Problem ist.
5 Antworten
Ist eine bewusst herbeigeführte Hyperventilation gefährlich?
Kann es nicht sein, weil das gezielte, bewusste Hyperventilieren zur Untersuchung auf Wehrfliegerverwendungsfähigkeit gehört.
Ja. Und wenn jemand nicht richtig gesund ist, wird es gefährlich, wenn niemand dabei ist.
Also hat Hyperventilation denselben Effekt, ob bewusst oder nicht?
Pranayama mit Bedacht und guter Technik ist nicht schädlich. Alle Übungen die eine erhöhte und oberflächliche Atmung erzeugen oder die Atmung beeinflussen, sollte man mit Vorsicht und nicht alleine durchführen.
Bei einer starken Hyperventilaltion passiert normalerweise nichts, da der Körper sich in diesem Moment selbst hilft und man kurz in Ohnmacht fällt. Ganz, ganz selten. Danach setzt sofort eine normale Atmung wieder ein. Übrig bleiben evtl. Kopfschmerzen.
Gefährlich wird solch eine Situation, wenn der Körper schon vorgeschädigt ist, besonders unbemerkte organische Erkrankungen vorliegen.
Eigentlich lösen solche Zustände alleine durch Atmung eher negative Zustände und evlt. auch Krämpfe aus.
Ich kann mir vorstellen dass es dem Dude danach nicht so gut geht wie vorher aber schlimm kann's nich sein
Mehrfach habe ich an Seminaren zum holotropen Atmen teilgenommen. Die Leiterin hat das über mehrere Jahrzehnte gemacht, sie hatte nicht einen Fall, in dem es zu Komplikationen gekommen wäre. Menschen mit gesundheitlichen Problemen hat sie nicht in ihre Seminare aufgenommen.
Dennoch hat sie höchsten Wert auf sorgfältige Begleitung gelegt. Jeder Teilnehmer hatte einen Beobachter, der genau aufpasste, das alles in Ordnung war.
Wie atmet man beim holotropen ..? Mund oder Nase?
Pranayama sollte nur unter einem erfahrenen Lehrer praktiziert werden. Einige Formen (z. B. Kumbhaka) können richtiggehend gefährlich sein, wenn man nicht auf dem richtigen Level dafür ist.
Deshalb: ja, diese Atemübungen können gefährlich werden, wenn du sie falsch oder zu früh ausübst.
Auch im Allgemeinen muss eine Hyperventilation gefährlich sein. Aber diese Behauptung konnte ich wissenschaftlich nicht bestätigen.
Hyperventilation ist nicht gefährlich, aber total unangenehm.
Möglich ja, wird auch von Tauchern benutzt. Warum fragst du?