Mittagessen zum zunehmen?
Hi,
Habt ihr ideen für ein gesundes mittagessen (ohne Reisgerichte) was gut zum zunehmen und muskelaufbau ist, was man vielleicht auch am nächsten tag noch essen kann?
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Kamikatze123/1711290896059_nmmslarge__264_186_119_120_d0fc021eb493c721fd2ea7bd5bd48015.jpg?v=1711290896000)
Weizennundeln mit Käse und Sahne Auflauf im Backofen bei Bedarf auch gerne mit Schinken dazu
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Fleisch mit Gemüse und Kartoffeln oder Nudeln.
Eiontöpfe mit Fleisch sind auch geil und wegen dem vielen Gemüse gesund.