Mir geht es momentan nicht besonders gut?
Hallo,
ich schreibe jetzt einfach alles einmal ausführlich nieder:
Ich bin 20 Jahre jung, männlich und zurzeit geht es mir irgendwie echt mies. Eigentlich habe ich keinen Grund, da ich eine gesunde Familie habe, ein Dach über dem Kopf, Essen und Trinken.
Nachdem ich letztes Jahr mein Abitur gemacht habe, mache ich momentan ein FSJ und es macht mir auch echt viel Spaß. Meine Kollegen sind nett und ich kann mich nicht beklagen.
Jedoch weiß ich nicht, was ich später mal beruflich machen soll und es treibt mich langsam in den Wahnsinn. Ich entferne mich immer mehr von meinen Freunden und ich unternehme auch nicht mehr so viel. Ziehe mich zurück und fühle mich Zuhause auch nicht viel besser. In letzter Zeit habe ich auch öfter dieses beklemmende Gefühl, als würde ich in eine Art Panik verfallen.
Auf der Arbeit mache ich eigentlich immer Quatsch mit meinem einen Kollegen, doch sobald ich Zuhause bin, plagen mich meine nicht super ausgereiften Zukunftspläne.
Außerdem bin ich momentan der Meinung, das alle Menschen irgendwie sch sind (nichts gegen euch da draußen :D). Jeder will nur noch Geld, Macht usw. Dieser Gesellschaftliche Druck macht mich fertig. Jeden Tag Meldungen über schlimme Dinge in der Welt und ich komme einfach nicht klar damit.
Ich will so nicht mehr weiterleben. Es gibt eigentlich noch vieles mehr, was ich hier niederschreiben könnte, aber das wäre zu umständlich..
Habt ihr vielleicht Tipps ? Tipps, die mir vielleicht dabei helfen könnten, mich wieder in ein inneres Gleichgewicht zu bringen ?
Ich bedanke mich jetzt schon einmal :)
11 Antworten
Das liegt alles nur an der inneren Anspannung durch psychischen Stress - einen wirksamen Tipp dagegen findest Du hier.
http://www.wasser-und-salz.org/blog/magnesium-das-salz-der-inneren-ruhe/
Und weitere mögliche Symptome auch hier.
http://www.dr-neidert.de/index.php/biomed/304-magnesiummangel-symptome-und-ursachen
Schau ein par Videos von JuliensBlog
Nach Befolgung seiner Ratschläge geht es dir und deinen Mitmenschen gleich besser
mfg tomscharzbrot
Mach dir eine Tabelle mit deinen Stärken und Schwächen und schreib eine Selbsteinschätzung. Dann schreibst du dir deine Interessen auf und überlegst, welche du davon miteinander kombinieren könntest und ob du diese durch deine Stärken zum Beruf machen könntest. Recherchier im Internet und schau dir die Studienangebote auf verschiedenen Unis an. Es gibt so viele interessante Studiengänge, die du sogar noch miteinander kombinieren kannst.
Na wie wäre es wenn du dir ein Beruf suchst, in dem du eben genau gegen solche Probleme vorgehen kannst oder sie ändern kannst oder eben nur zur allgemeinen Sicherheit beträgst.
Werde Polizist/Soldat/Politiker/Arzt/Pfleger/Entwicklungshelfer...irgendwas bei dem du dazu beiträgst, das es der Welt ein Stück besser geht. Das könnte dir helfen. :)
Also auch wenn es komisch klingt, du machst gerade eine Krisenerfahrung. Dein Leben lang war dein Weg vorbestimmt und vorgezeichnet: Kindergarten, Grundschule, Gymnasium, Abschluss machen. Alles war geregelt, in klaren Strukturen, mit eindeutigem Ziel und Mitstreitern, die das selbe Ziel haben und Unterstützern, die dich dahin bringen wollen (Eltern, Lehrer).
All das ist weg. Von jetzt an liegt es allein an dir, wie du dein Leben leben, gestalten und planen willst. Du musst plötzlich Entscheidungen treffen, die dir niemand abnehmen kann und bei denen du nur noch bedingt unterstützt werden kannst. Das Ziel hast du jetzt nur noch, wenn du es dir selbst setzt.
Das geht zwar allen jungen Menschen so, doch trifft es bestimmte Typen härter als andere. Gerade Menschen, die nicht schon während der Schule ein Ziel im Leben für sich entdeckt haben (ich will unbedingt später mal XY werden/studieren/machen) kommen erstmal ins Schleudern, weil sie nicht wissen, wo sie anfangen sollen.
Diese Krisenerfahrung kann dich komplett aus der Bahn werfen und deine Stimmung beeinflussen. Diese typischen Gedanken wie zB die Welt ist schlecht, niemand mag mich wirklich, Panik, alle sind Idioten, ich will allein sein/lasst mich in Ruhe, Grübeln sind Gedankenmuster, die in so einer psychischen Ausnahmesituation schnell aufploppen....
Ich habe einen recht praktischen Rat: Lass dich beraten. In Berlin gibt es zB die LernLäden, wo du ganz individuell (und kostenfrei) zur beruflichen Orientierung beraten wirst. Was kannst du, was willst du, was gibt es überhaupt an Möglichkeiten. Das ist übrigens etwas, was die Agentur für Arbeit nicht bietet ^^ ich weiß leider nicht, ob es vergleichbares in anderen Städten gibt, denk aber schon.
Dennoch gibt es auch bei euch sicher Coaching-Angebote, in denen dir professionell bei der Entscheidungsfindung und Krisenbewältigung geholfen werden kann. Ich denke, es wäre wirklich angebracht bei dir, bevor du irgendwann doch einen Psychologen brauchst weil du die Krise nicht bewältigen konntest.
Vielen Dank vorneweg. Das sind wirklich hilfreiche tipps, nur wohne ich nicht in Berlin :/
aber ich kann mich ja erkundigen ob in meiner Nähe solche LernLäden zu finden sind