Masseshake mit wieviel Milch zubereiten?
macht es einen Unterschied wenn ich anstatt 200ml zum Beispiel 500-600 ml Milch in meinen Shake hinzugebe? Ich kriege es besser runter mit mehr Milch hat es trotzdem den selben nutzen oder sollte ich weniger nehmen?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Ernährung, Sport und Fitness
Umso mehr Mich desto mehr Kalorien.
Ansonsten macht es keinen Unterschied.
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)
So viel wie geht wenn es ein Masseshake ist. Ansonsten mache ich Proteinshakes mit Mandelmilch weil mir der Geschmack von Wasser und Fettarmer Milch nicht zusagt.
lg
Nein, es ist eben nujr, dass die Milch noch oben drauf kommt.
Ihre kcal, ihr Fett, ihr Eiweiß und was sie sonst so hat.
Ich weiß ja nicht, wie dein Ernährungsplan ist, aber es sind einfach nur 400ml Milch mehr dann, dem Pulver macht es nichts.