Massephase im Sommer?
Bin gerade in einer Massephase. Mir ist das bezüglich des Sommers ziemlich egal, da ich endlich Masse brauche. Wie findet ihr das?
5 Antworten
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Finde ich nicht dumm, ich mache es aktuell genauso. Ich versuche immer einen Überschuss von 600 kcal zu erreichen
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Ist doch kack egal. Bei vielen leidet halt das Ego wenn man im Sommer die Muskeln nicht so gut sieht. Mich juckt das aber genau so wenig wie dich. LG
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Ist mir tatsächlich vollkommen egal.
„massephase“ ist jedoch für 99% nur ein Begriff, um sich fett fressen zu können…viel spaß
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Ich weiß nicht mal obs eine richtige Massephase ist. Ich esse natürlich mein Protein + noch so 300-500 kcal mehr am Tag (Hauptsächlich MEHR Kohlenhydrate)
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Gut dann mach ich weiter wie zuvor. Wie gesagt: Jeden Tag ca. 600 kcal mehr durch Shake aber sonst nur die normalen Mahlzeiten
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600 bissl zuviel 400 bis 500 je nach dem wie extrem du machst
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Mir ist das ziemlich egal.
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Masse ist Macht
eig nicht du brauchst einfach mehr kalorien und wenn du nicht übetreibst legst du auch nix an den hüften an