Mama bauch loswerden?
Habe 3 Schwangerschaften hinter mir, die letzte ist aber schon 14 Jahre her. Ich habe immernoch den Bauch und das Gewicht von den Schwangerschaften und kriege es einfach nicht los. Schon viele Sportprogramme ausprobiert und ich achte sehr auf eine gesunde Ernährung. Ich trinke auch viel grünen Tee und sowas wie warmes Wasser uns Zitrone (soll ja anscheinend auch ein Trick sein...) . Kann mir da jemand helfen und hat Ideen?
Liebe Grüße :)
3 Antworten
Ist es wirklich Übergewicht oder bist du nur nicht zufrieden? Wie ist dein Bindegewebe, fest oder eher weich?
Wie oft betätigst du dich sportlich in der Woche?
Naja, dann würde ich schon zu mindestens drei Mal die Woche zu sportlicher Betätigung raten. Rad fahren zum Beispiel, schwimmen gehen, dazu braucht man keinen Trainer. Bei weichem Bindegewebe wird sich aber nicht zwingend was verfestigen, trotzdem ist da regelmäßigerer Sport schon von Vorteil.
Was heißt "viele sportprogramme ausprobiert?" bei welchem Sportprogramm bist du denn geblieben? Wie oft die Woche trainierst du?
Ist es bei dir Übergewicht durch Fett. Oder eher so, dass du einen schlaffen Bauch hast, die Haut hängt, Bindegewebe schwach ist, du aber eigentlich nicht zu viel GEwicht hättest?
Ich mache gerade eine hormontherapie wo auch ein kleines Sportprogramm dabei ist. Ich bin eial in der Woche bei einem persönlichem Trainer wo man verschiedene Übungen macht und nebenbei elektrische Impulse bekommt. Ich würde schon sagen, dass es Übergewicht ist (auf jedenfall leichtes) + ein schlaffer Bauch.
Vielen Dank für Ihre Antwort :)
Wende dich an deine Krankenkasse, bitte um Ernährungsberatung.
Leichtest Übergewicht würde ich sagen (80 Kilo bei 1, 75 cm)... Bei dem Bindegewebe bin ich mir nicht sicher aber eher weich und mache 1×in der Woche Sport (persönlicher Trainer, verschiedene Übungen mit "elektroimpulsen")
Schonmal vielen Dank für Ihre Antwort :)