Lohnen Proteinshakes auch nach Schwimmen oder Pilates?

Guten Tag,

ich habe mich dazu entschlossen mit dem Trainieren im Fitnessstudio aufzuhören und stattdessen Pilates und Schwimmen zu betreiben.

Findet ihr Proteinshakes kann man sich auch ruhig nach so einer "leichteren" Sportart genehmigen?

Answer 1

[LuckyJack1986]

Proteinshakes machen nur Sinn, wenn man den bedarf nicht durch normales Essen decken kann. Welche Sportart man macht, die dazu führt, ist egal.

Berechne deinen Bedarf, berechne deine Aufnahme durch normales Essen und wenn du im Minus bist, kannst du Shakes nehmen (oder die normale Ernährung anpassen)